• Santa Cruz
  • Bolivia
  • Mundo
  • Economía
  • Deportes
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Salud y Belleza
Ver.bo
  • marzo 2nd, 2021
Ver.bo
  • Portada
  • Santa Cruz
  • Bolivia
  • Mundo
  • Deportes
  • Economía
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Salud y Belleza
  • Humor
  • Opinión
Home
Salud y Belleza

CONSEJOS QUE AYUDAN A PREVENIR EL ALZHEIMER: Hay muchos factores que aceleran la enfermedad

enero 23rd, 2021 Adm Ver.bo Salud y Belleza 0 comments
CONSEJOS QUE AYUDAN A PREVENIR EL ALZHEIMER: Hay muchos factores que aceleran la enfermedad

En España, unas 800.000 personas padecen Alzheimer, una enfermedad neurológica considerada la causa más frecuente de demencia en todo el mundo, según las cifras ofrecidas por la Sociedad Española de Neurología (SEN) con motivo de la celebración del Día Mundial del Alzheimer.

La enfermedad de Alzheimer tiene una vinculación que no se puede obviar con el envejecimiento, aunque esta patología no es una consecuencia inevitable de la edad. El hecho de que el nuestro sea un país especialmente envejecido puede estar repercutiendo en un aumento del número de casos. También sucede que se diagnostica en fases más precoces de la enfermedad gracias a los logros obtenidos en investigación.

La genética, al igual que el envejecimiento, es otro factor de riesgo no modificable de Alzheimer. Sin embargo, el Alzheimer solo está determinado genéticamente en un 1% de los casos. Así lo explica a CuídatePlus Nina Gramunt, neuropsicóloga y directora técnica del Área Social de la de la Fundación Pasqual Maragall.

El Alzheimer comienza provocando cambios neuropatológicos en el cerebro sin que la persona presente síntomas; una fase que podría durar hasta 20 años. Después, viene el deterioro cognitivo leve y, más adelante, la demencia.

Hoy en día todo el mundo sabe que los hábitos de vida impactan en la salud cardiaca, pero lo que no conoce es la repercusión de estos patrones diarios en las probabilidades de padecer Alzheimer. Para concienciar a la población en este sentido, la Fundación Pasqual Maragall lanza este año la campaña “Cuando te cuidas, el Alzheimer da un paso atrás” -que consiste en un conjunto de actividades para la sensibilización en diferentes ciudades españolas-. Este lema está basado en un estudio publicado en la revista científica Lancet Neurology que concluye que uno de cada tres casos de Alzheimer se podría prevenir mediante hábitos de vida saludables.

Gestos importantes para la prevención

Una de cada dos personas tiene relación directa o indirecta con la enfermedad de Alzheimer, pero la mayoría de gente desconoce que existen hábitos de vida que pueden ayudar a prevenirla. Hablamos de los factores de riesgo modificables.

Por un lado, describe Gramunt, “son todos aquellos factores que van a aumentar el riesgo cardiovascular: la obesidad, la diabetes, la hipertensión arterial, el colesterol alto y el tabaquismo”.

Por otro lado, se encuentran los aspectos relacionados con el estilo de vida (nutrición; actividad física, cognitiva y social, y hábitos de sueño). La práctica de ejercicio físico, aparte de repercutir en el corazón, también lo hace en la salud neuronal. El ejercicio ayuda a disminuir el daño vascular cerebral. Además, hay estudios que demuestran que podría protegernos del deterioro cognitivo y que promueve la formación de nuevas neuronas en el hipocampo (una estructura clave para la formación de nuevos recuerdos y, por tanto, para tener una buena memoria reciente).

En cuanto a la alimentación, la dieta mediterránea tiene un efecto positivo porque combate el estrés oxidativo, mientras que el consumo excesivo de alcohol es enemigo del cerebro.

Mitos sobre el Alzheimer - Dr. Elmer Huerta

La neuropsicóloga destaca la importancia de que el sueño sea reparador. Y es porque mientras dormimos se activan mecanismos necesarios para deshacerse de productos tóxicos del metabolismo cerebral, como la proteína amiloide beta, cuya alteración es clave en la enfermedad de Alzheimer.

Respecto a la actividad cognitiva, Gramunt señala que “el nivel de estudios académicos contribuye a mejorar la reserva cognitiva. Mantener la mente activa también, y puede ayudar a retrasar la aparición de los síntomas del Alzheimer ante los cambios cerebrales patológicos. Es fundamental hacer cosas nuevas, asumir retos (como aprender un idioma), leer, o adquirir una nueva habilidad (como tocar un instrumento). No hay que limitarse simplemente a repetir lo que ya sabemos hacer”.

Por último, conviene no dejar de lado las actividades sociales puesto que, como recuerda la especialista en Neuropsicología, “la socialización es una forma útil de mantener activa la mente, a partir de la interacción con otras personas, enriqueciendo nuestros conocimientos o aprendiendo de otras perspectivas, pero, fundamentalmente, evitando el aislamiento y sus consecuentes implicaciones en la salud mental.”

Redacción Ver.bo

Fuente: EM

Comparte en:

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest WhatsApp
Previous article ENVÍAN AYUDA A LAS POBLACIONES INUNDADAS: El ejército y voluntarios colaboran en las tareas
Next article BOLIVIA EN SU HORA MÁS DIFÍCIL Y COMPLICADA: ¿Estamos preparados para afrontar el Covid-19?
Adm Ver.bo

Adm Ver.bo

Publicaciones Relacionadas
LOS MÉDICOS SEGUIRÁN EN PARO NACIONAL: Contra la Ley 1159 de Emergencia Sanitaria

LOS MÉDICOS SEGUIRÁN EN PARO NACIONAL: Contra la Ley 1159 de Emergencia Sanitaria

PROCURAN LOGRAR CÓMO DEJAR DE ENVEJECER: Científicos allanan el camino a vivir más años a plenitud

PROCURAN LOGRAR CÓMO DEJAR DE ENVEJECER: Científicos allanan el camino a vivir más años a plenitud

EL COED DENUNCIA MAL USO DE LAS  VACUNAS: Hay vacunación clandestina en Cenetrop, faltan 47.000

EL COED DENUNCIA MAL USO DE LAS VACUNAS: Hay vacunación clandestina en Cenetrop, faltan 47.000

Más Leídos
Facebook Dating, la plataforma de citas que quiere competir con Tinder
Tecnología

Facebook Dating, la plataforma de citas que quiere competir con Tinder

May 2nd, 2018 40231
ARGENTINOS PRUEBAN CON LA IVERMECTINA: Logran la aprobación de un protocolo para humanos
Mundo

ARGENTINOS PRUEBAN CON LA IVERMECTINA: Logran la aprobación de un protocolo para humanos

May 9th, 202053
LABORATORIOS IFA LOGRA LO IMPOSIBLE: En tiempo récord fabrica medicamentos contra el Covid 19
Bolivia

LABORATORIOS IFA LOGRA LO IMPOSIBLE: En tiempo récord fabrica medicamentos contra el Covid 19

Abr 14th, 2020107
MODELO SE DESNUDA POR AUSTRALIA: Recauda US$ 700.000 en dos días para los damnificados
Mundo

MODELO SE DESNUDA POR AUSTRALIA: Recauda US$ 700.000 en dos días para los damnificados

Ene 7th, 202093
Buscamos en Facebook
Facebook
Última Noticias
Mar 1st 8:31 AM
Deportes

LA POLICÍA ALLANA EL CAMP NOU POR EL BARCAGATE: Detienen al expresidente Bartomeu y a directores

Mar 1st 8:16 AM
Bolivia

LOS MÉDICOS SEGUIRÁN EN PARO NACIONAL: Contra la Ley 1159 de Emergencia Sanitaria

Mar 1st 8:08 AM
Bolivia

GRAVÍSIMAS DENUNCIAS DE EXMINISTRO ROMERO: Evo conocía las extorsiones permanentes a policías

Feb 28th 9:12 AM
Sociedad

LADY GAGA PAGARÁ US$ 500.000 DE RECOMPENSA: A la joven que recuperó sus perros robados

Feb 28th 8:56 AM
Salud y Belleza

PROCURAN LOGRAR CÓMO DEJAR DE ENVEJECER: Científicos allanan el camino a vivir más años a plenitud

Feb 28th 8:45 AM
Mundo

VIOLENTOS ENFRENTAMIENTOS EN BARCELONA: Queman una patrulla policial con dos agentes dentro

Contador de Visitas
19862744
Cantidad Usuarios Hoy : 267
Cantidad Usuarios Ayer : 1119
Este Mes : 1386
Este Año : 64566
Total Usuarios : 892744
Visitas Hoy : 2169
Usuarios en Línea : 15
  • Santa Cruz
  • Bolivia
  • Mundo
  • Economía
  • Deportes
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Salud y Belleza
Newsletter
© Ver.bo Noticias Online 2018. Todos los derechos reservados.